考试前失眠焦虑睡前做这五件事缓解压力 当夜色沉沉压上窗棂，那些反复翻动的书页在台灯下泛着微光，仿佛无数未解的谜题在指尖跳跃。你蜷缩在床榻上，盯着天花板数到第37次，却始终无法让眼皮合上，这种状态在考试季里像极了潮水，一波波涌来又退去，留下满室寂静与心头焦灼。失眠的夜晚往往藏着某种微妙的悖论——越是想要沉睡，越会被思绪的漩涡裹挟，仿佛整个...
