孩子高三高考压力大该如何开导
摘要：
各位家有高考生的宝爸宝妈们！今天咱来唠唠孩子高三高考压力大该咋开导。高考啊，就像一场没有硝烟的大战，每个高三孩子都在这战场上冲锋陷阵，压力那叫一个大得离谱！咱作为家长和老师，是孩子... 首先咱得学会倾听与理解。孩子跟你倒苦水说压力大的时候，你可千万别忙着干别的，得停下手里的事儿，专心听着。别着急给建议或者瞎评判，就用眼神和点头告诉孩子你在认真听呢。比如说孩子跟你抱怨：“最近复习太累啦，好多知识点都记不住。”你就轻轻拍拍他肩膀，说：“我知道你可努力了，这么多知识要学，换谁都得头疼。”
理解孩子的感受那是相当重要。你可以翻翻自己当年高考的老黄历，跟孩子分享分享，让他知道这种压力大家都有。就像你说：“我当年高考的时候，也觉得时间不够用，天天焦虑得不行，不过后来调整好心态，发挥得还挺棒。你肯定也行！”
接着就是鼓励与肯定。每个孩子都有自己的闪光点和进步，咱得火眼金睛发现了，然后赶紧鼓励。要是孩子这次模拟考试成绩涨了点儿，哪怕就那么一丢丢，你也得马上夸他：“你瞧，这段时间努力没白费，接着保持，你会越来越牛！”
就算孩子成绩不理想，也千万别批评指责，得鼓励他从失败里吸取经验。你可以说：“这次考试没考好没事儿，它帮咱找到了薄弱环节，接下来咱一起把漏洞补上，下次指定能进步。”
再就是引导合理宣泄。压力就像气球里的气，一直憋着气球迟早得爆。所以得引导孩子合理释放压力。运动就挺好，像跑步、打球啥的。你可以陪孩子去操场跑跑步，一边跑一边唠嗑，让孩子在运动里把压力都释放出来。
听音乐也能让孩子心情美美的。孩子学习累了，就让他听听喜欢的歌，放松放松。还能鼓励孩子写日记，把心里的烦恼都倒在纸上，这也是个宣泄的好办法。
家里的氛围对孩子情绪影响老大了。咱得尽量营造一个轻松和谐的家庭环境，别老揪着高考话题不放，让孩子喘口气。周末可以一起做顿好吃的，看场电影，让孩子暂时把学习压力抛到九霄云外。
孩子学习的时候，家里得安静点儿，给他创造个好的学习环境。但也别紧张过头，走路都小心翼翼的，那孩子反而会觉得压抑。
最后就是帮助制定计划。合理的学习计划能让孩子学习更有条理，减少焦虑。你得和孩子一起根据他的学习情况制定计划。比如说把每天的学习时间分成几段，每段安排不同的学习任务。
计划得切实可行，别整得太苛刻。孩子完成计划了，就得给奖励，激励他接着坚持。
高考就是一场大考验，只要咱用对方法开导孩子，帮他们缓解压力，他们肯定能以最佳状态迎接挑战，高考取得好成绩那都不是事儿！让咱一起陪孩子走过这段重要时光，给他们加油打气！
