高中生头疼压抑想哭怎么回事
各位高中生宝子们！我就奇了怪了哈，明明正值青春大好时光，咋感觉像被按下了暂停键一样呢？最近啊，心理咨询师郭利方的诊室里，老是坐着一群眉头皱得能夹死苍蝇的高中生。他们一会儿揉着太阳穴喊“头好疼”，一会儿攥着校服下摆说“喘不过气”，还有的突然就眼眶发红...
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青少年如何克服职业倦怠感
各位青少年朋友们！你们知道吗，现在这社会啊，咱们青少年面临的压力那是越来越大啦！职业倦怠感以前一直是成年人的“专利”，可现在呢，它就像个调皮鬼，悄悄盯上咱们青少年了。职业倦怠感就像一团大迷雾，把咱前行的路都给弄模糊了，让咱们在职业探索的路上那叫一个迷茫和疲惫啊！那咱...
孩子高三高考压力大怎么心理疏导
各位高三的宝子们！今天咱就来唠唠《给高三少年的减压指南：让高考成为成长的跳板》。【身体信号篇】你瞅瞅，那书本堆得跟小山似的，你是不是老不自觉地扯草稿纸？闹钟响的时候，眼皮重得跟被焊住了一样，死活睁不开？这些身体发出的信号，就跟尖叫鸡似的，那是在提醒你得暂停一下啦！试试“54321...
孩子的脾气暴躁怎么办
各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊《驯服小火山：给家长的情绪急救指南》。想象一下，厨房里飘出焦糊味，妈妈正蹲在地上，看着五岁儿子把饼干盒捏成个扭曲的金属球。这场景，就跟火山要喷发一样！孩子情绪一上头，连最温柔的家长都像个啥都不...
高中生怎样调节抑郁的情绪
各位高中生宝子们！今天咱来聊聊怎么调节情绪，把心里的阴霾变成成长的养分。一、给情绪按下暂停键当抑郁感像洪水猛兽一样向你扑来，先别慌着硬刚。试试下面这些“暂停术”：1.感官急救包：把脸埋进冷水里，那刺痛感能让你瞬间清醒，就像被一盆冷水泼醒的睡美人；嚼颗薄荷糖，清凉感能把大脑里的“浆糊”都冲掉；光...
怎样克服考试紧张
各位考试小勇士们！你们有没有在考试前经历过那种超级刺激的时刻呀？那时候手心全是汗，滴在试卷上都能把墨迹晕开，心跳声大得都快把笔尖写字的沙沙声给盖住了，明明背得滚瓜烂熟的知识点，突然就跟被大风刮跑的纸片一样，说没就没了。这就是考试紧张这个大魔咒在捣乱呢，它就像一场悄咪咪的暴风雨，专挑关键时刻来折腾我们...
青少年强迫症严重怎么办
各位家长朋友们！今天咱来聊聊青少年强迫症严重了该咋办。心理咨询师郭利方说，咱得用接地气的话把复杂问题说明白，用讲故事的感觉给出专业建议。先说说“完美主义”变成“心牢”这事儿。17岁的小林每天得反复检查书包30回，就怕漏带作业；14岁的晓晓在洗手间一待就是半小时，非得手上泡沫全没了才肯出来。这可不是啥...
初中生沉迷网络该怎么心理疏导
各位学生家长和老师们注意啦！现在网络这玩意儿，就像个超级大磁铁，把好多初中生都吸进去啦，让家长和老师愁得头发都快掉光了。那咱心理咨询师该咋给这些沉迷网络的初中生做做心理疏导呢？咱得先走进他们的内心世界，看看他们为啥这么迷网络。有些孩子啊，现实生活压力山大，学习累得像头老黄牛，...
初中学生游戏上瘾怎么办
各位初中生家长们！今天咱来唠唠初中学生游戏上瘾这事儿。在现在这个数字化时代，游戏就跟吃饭睡觉一样，成了生活里常见的娱乐方式。但对好多初中学生来说，游戏就像个“大陷阱”，一不小心就掉进去上瘾了，可把家长和老师愁得头发都快掉光啦！那面对这情况，到...
初中学生焦虑失眠该怎么辅导
各位初中生家长们，你们好哇！孩子焦虑失眠是不是让你们愁得头发都快掉光啦？别慌，今天咱就来聊聊这事儿，看看咋把孩子从失眠的“深渊”里拉出来。1.看见“心事重重”的背后孩子说“睡不着”的时候，咱可别一上来就问“为啥呀”，先蹲下来，和孩子眼睛平视一下。你知道吗，焦虑失眠就像一场悄咪咪的暴风雨，可能是月考排...
